Smoothie z mango

Wiosna rozkręciła się na dobre, dlatego najwyższa pora zmienić dietę z zimowej na wiosenną. Teraz czas na przekąski pełne warzyw i owoców. Tym razem proponujemy wiosenną bombę witaminową: smoothie z mango, banana i pomarańczy.

Składniki

• 0,5 mango

• 1 pomarańcza

• 1 banan

• 1 łyżka soku z cytryny

• opcjonalnie woda lub kostki lodu

Przygotowanie krok po kroku:

• Wszystkie owoce dokładnie obieramy.

• Owoce kroimy na dowolne kawałki (nie muszą być małe – i tak je zmiksujemy).

• Niestety nie wykonamy żadnego smoothie bez blendera, którego trzeba użyć także w tym przypadku. Do blendera wrzucamy pomarańczę, mango oraz banana.

• Dodajemy sok z cytryny. Wszystko miksujemy.

• Opcjonalnie, jeżeli uznamy koktajl za zbyt gęsty, dolewamy wody.

• Jeżeli chcesz wrzucić kostki lodu, to lepiej nie dolewaj wody - lód rozpuści się, więc napój nie będzie już taki gęsty.